Психолог: «Нас не научили наслаждаться и радоваться бытию. Нас научили быть полезными и делать»

По итогам 2024 года беларусы провели на рабочих местах больше времени, чем раньше, пишет banki.24.by. Это объясняют високосным годом и работой сверхурочно. Психолог Наталья Скибкая рассказала, чем вреден трудоголизм.

— Это попытка уйти от реальности в работу. Трудоголизм — это такая же зависимость, только она более социально приемлемая и красивая, но она тоже ведет к негативным последствиям, в том числе для здоровья, — говорит психолог в эфире Обычного утра.

— Уйти из реальности в работу — это то, что умеем, любим, практикуем. Люди выбирают такой способ, чтобы справиться со стрессом и напряжением.

Если посмотреть на это с точки зрения социальной ответственности — это неправильно, с точки зрения любви к себе — вдвойне неправильно. Но то, что это спасает — это факт.

При этом эффективность работы при переработках обычно не увеличивается.

Важный аспект, про который необходимо говорить в этом контексте — это здоровье, отмечает психолог. И здесь все индивидуально: кто-то может 20 лет работать без отпуска, и ему будет нормально, потому что у него такая физиология. А кто-то при таком же режиме может заработать себе неприятную болезнь.

При этом невозможно создать универсальную формулу труда и отдыха навсегда.

— В нашем состоянии нет какого-то идеального положения вещей. Самой лучшей стратегией будет поиск лучшей формы — а как сейчас лучше? В данный момент — это пойти поработать, а в другой — отдохнуть. Мы должны сохранять чувствительность к себе, к своему состоянию, физиологии. Балансировать надо постоянно.

Наталья Скибкая также отмечает, что сегодня молодежь больше уделяет времени для поиска себя. Старшее поколение при этом задумывается, что занимается не тем, чем хотело бы.

— Если говорить про постсоветские страны, то нас не научили наслаждаться и радоваться бытию. Нас научили быть полезными и делать.

Поэтому мы делаем на автомате, и даже если возникают мысли, что есть что-то более подходящее и лучшее для нас, то мы боимся остановиться. Потому что когда мы перестаем что-то делать, нахлынывает ужасная пустота и боль.

Она пугает так сильно, что человек может снова окунуться в работу. У нас есть эта беда — мы не умеем быть.